Vitafit Dreieich - 
Ihr Ziel: Klassisches Training

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Klassisches Fitnesstraining

Werden Sie fit im vitafit Dreieich

Gerätetraining baut Muskulatur auf und verhindert die altersbedingte Degeneration der Muskulatur. Es hilft dabei überschüssiges Fett zu verbrennen, den Blutdruck zu senken, und damit das Risiko von Erkrankungen zu reduzieren. Figur, Beweglichkeit, und Gelenkfunktionen werden verbessert. Das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensenergie steigen an, bei gleichzeitiger Reduktion von mentalem Stress. Unser Gerätepark ist mit hochwertigen Geräten der Markeführer Technogym, milon, five und Künzler ausgestattet.

Beim Funktionellen Training werden immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräte als Widerstand durchgeführt. Viele Übungen finden auf innstabilen oder wackeligen Unterlagen statt, die der Trainierende stabilisieren oder ausbalancieren muss, wodurch die intramuskuläre Koordination und kleine tieferliegende Muskelgruppen trainiert werden.Funktionelles Training verbessert die motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Darüber hinaus leistet Funktionelles Training einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprävention, die den Sportler bei extremen Belastungen vor Verletzungen schützen.

Das Training mit Hanteln gehört zu den Klassikern im Fitnessbereich - und das nicht ohne Grund, denn die Anzahl der Übungen ist so gut wie unbegrenzt. Sie können mit Hanteltraining auch tiefliegende Muskeln erreichen, die bei Alltagsbewegungen oder herkömmlichem Fitnesstraining selten oder nie beansprucht werden. Bei Freihanteltraining ist der Körper gezwungen, selbst für die notwendigen Ausgleichsbewegungen zu sorgen, um die Balance zu halten und den Körper in der richtigen Position zu halten. Dadurch verbessert sich nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination und die gesamte Körperspannung. Das gilt vor allem für Übungen im Stehen oder im geraden Sitzen.

Unabhängig vom Trainingsziel und dem Trainingsgerät erhalten Sie bei uns Unterstützung durch ausgebildetes Personal (Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrern) die Sie bei der Erreichung Ihrer Trainings- und Gesundheitsziele.

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