Vitafit Dreieich - 
Fitnesstraining Dreieich

Fitnesstraining Dreieich

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Klassisches Fitnesstraining in Dreieich

Erreichen Sie mit uns Ihr ganz persönliches Ziel

Vitafit Dreieich milon Präventionszirkel

milon Präventionszirkel

Krafttraining der neuen Generation

Mit der milon Trainingstechnologie bieten wir Ihnen das derzeit einfachste, sicherste, effektivste und zeitsparendste Konzept eines gesunden Krafttrainings.

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Zeitsparend 35 Minuten reichen für ein Ganzkörpertraining aus.

milon Fakt - Einfach

EinfachDer Trick mit dem Chip: alle Trainingsdaten und alle persönlichen Einstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert.

milon Fakt - Sicher

SicherDie milon Trainingsgeräte stellen sich automatisch auf Ihre Werte ein. Sie trainieren immer mit der angepassten Einstellung der Sitz- und Hebelpositionen, den richtigen Gewichten und mit kontrollierten Bewegungen.

milon Fakt - Effektiv

EffektivDadurch erfolgt eine intensivere Muskelstimulation in kurzer Zeit. Somit ist das milon Training nachweislich 30 % effizienter als das Training an herkömmlichen Trainingsgeräten.

Five - Das Rücken- und Beweglichkeitskonzept

Five - Das Rücken- und Beweglichkeitskonzept

five ist ein gerätegestütztes Rücken- und Beweglichkeitstraining mit dem Ziel, die im Alltag verkürzten Muskelketten wieder auf die ursprüngliche Länge zu bringen. five wirkt als Gegenpool zum Arbeitsalltag des modernen Menschen und verhilft ihm zu einer gesunden Haltung, einer natürlichen Beweglichkeit und mehr Rumpfstabilität. five ist ungewöhnlich, innovativ, ganzheitlich und wirkungsvoll! five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Bewegen Sie Ihren Körper "richtig" und erleben Sie, wozu er fähig ist!

five® beruht auf den Lehren der Bionkinematik nach Dr. Packi.

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Gerätetraining

Gerätetraining

Große Auswahl und modernste Technik

Ein umfangreicher und topaktueller Gerätebereich bestehend aus den modernsten Trainingsgeräten des Weltmarktführers Technogym lässt keine Wünsche offen. Ob ganzkörperliche Kräftigung, gezielte Straffung einzelner Körperbereiche oder Rückenstabilisierung - Muskelaufbautraining ist schon längst nicht mehr nur etwas für Bodybuilder, sondern für alle, von Jugendlichen bis hin zu Senioren.

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Vitafit Dreieich Cardio- oder Ausdauertraining

Cardio- oder Ausdauertraining

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten Dauer.

Auch Ausdauer-Kurse, wie Indoor Cycling oder Zumba, zählen zum Cardiotraining. Hier wird das Herz-Kreislauf-System gezielt bei einer bestimmten Herzfrequenz trainiert. Diese ermittelt Ihr Trainer mit Ihnen bei Ihrem Eingangscheck. Je nach Zielsetzung werden unterschiedliche Belastungsintensitäten empfohlen. Welche sich für Ihr Ziel eignet, erfahren Sie bei uns!

Cardiotraining hilft Ihnen

  •   Ihr Herz zu stärken und das Risiko von Herzproblemen zu minimieren
  •   Ihre Lebenserwartung zu erhöhen und sich gesund zu fühlen
  •   Ihre Muskeln aufzubauen und Ihren Energieverbrauch zu steigern
  •   Ihre Knochen zu kräftigen und Osteoporose vorzubeugen
  •   Ihr Immunsystem zu stärken & widerstandsfähiger zu werden
  •   Glückshormone auszuschütten und Depressionen vorzubeugen

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Vitafit Dreieich 
Hanteltraining

Hanteltraining

Eine Trainingsart, die man schon auf antiken Vasen sehen kann und die trotzdem bis heute ihre Attraktivität und Beliebtheit nicht verloren hat. Vielleicht liegt das auch daran, dass „einfach“ einfach mehr Spaß macht und manchmal einfach effektiver ist! Im vitafit steht Ihnen ein großer Freihantel-Bereich für Ihr Training zur Verfügung.

Gerne berät Sie unser Team und hilft Ihnen, Ihr Programm auf Ihre Ziele zu optimieren. Ganz egal, ob Sie neu an der Hantel oder schon ein versierter Fortgeschrittener sind.

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Functional Training

Functional Training

Jede einzelne Bewegung im Alltag ist ein Zusammenspiel vieler verschiedener Muskeln. Und genau diese Zusammenhänge und das gezielte „Steuern“ Ihres Körpers möchten wir Ihnen in unserem kleinen, aber feinen funktionellen Trainingsbereich näher bringen. Hier können Sie sowohl Ihre Koordination und Stabilisation, als auch alle großen Muskelgruppen mit natürlichen Bewegungsabläufen und Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren.

Auch eine Rehabilitation nach einer Verletzung lässt sich hier - mit Hilfe Ihres Trainers - optimal umsetzen.

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Vitafit Dreieich Fitness im Alter: Bleiben Sie agil

Fitness im Alter: Bleiben Sie agil

Der Schlüssel zur Gesundheit: Bewegung

Gerade im Alter sind Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer besonders wichtig. Wer auch im Alter noch mobil sein möchte muss auch im Alter fit sein. Bereits im Alter von 30 Jahren beginnt der menschliche Körper mit dem Abbau von Muskulatur. Gesundheitliche Probleme sind durch mangelnde Fitness im Alter vorprogrammiert.

Wer sich regelmäßig bewegt, stärkt sein Kreislauf-System, seine Muskulatur und seinen Stoffwechsel. Das Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden, wird damit vermindert. Auch Diabetes wird vorgebeugt.

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